دوشنبه , آوریل 19 2021
خانه / تغذیه و سلامتی / درمان رینیت آلرژیک با گیاهان و غذاهای سالم
الأنف بالأعشاب 600x330 - درمان رینیت آلرژیک با گیاهان و غذاهای سالم

درمان رینیت آلرژیک با گیاهان و غذاهای سالم

رینیت آلرژیک فصلی برای بسیاری از مردم جهان آزار دهنده است. که برای مقابله با فصل آلرژی نیاز به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن دارد. بنابراین ، بهترین روش های درمان رینیت آلرژیک با گیاهان طبیعی و غذاهای سالم را برای تسکین علائم آنها یاد بگیرید.

رینیت آلرژیک

این یک اصطلاح پزشکی برای تب یونجه و آلرژی های فصلی است که ممکن است در بهار ، پاییز یا در تمام تابستان رخ دهد ، در نتیجه قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا مانند گرده و شوره حیوانات. همچنین ، برخی از غذاها ممکن است علائم رینیت آلرژیک را افزایش دهند.

اگر علائم آلرژی فصلی درمان نشود ، ممکن است علائم بدتر شوند ، که ممکن است بر فعالیت های زندگی روزمره تأثیر بگذارد. افرادی که دارای ایمنی ضعیف هستند و افرادی که از بیماری های تنفسی رنج می برند نیز باید علائم آلرژی را کنترل کنند تا از بروز عوارض جلوگیری کنند.

علائم رینیت آلرژیک

  • تراکم، شلوغی
  • آبریزش بینی
  • خارش و التهاب چشم
  • عطسه کردن

اگر در بهار علائم رینیت آلرژیک دارید ، احتمالاً به گرده درختان حساسیت دارید ، اما اگر این علائم در تابستان ظاهر شود ، احتمالاً آلرژی ناشی از گرده علف های هرز است.

اگر علائم آلرژی های فصلی در اواخر فصل تابستان و پاییز ظاهر شود ، گیاهان گل محمدی به احتمال زیاد دلیل اصلی آن هستند.

اما اگر در تمام طول سال از علائم رینیت آلرژیک رنج می برید ، به احتمال زیاد به علل داخلی مانند شوره حیوانات یا ریزگردها حساسیت خواهید داشت.

درمان رینیت آلرژیک با گیاهان دارویی

استفاده از برخی گیاهان طبیعی ممکن است به تسکین علائم آلرژی فصلی کمک کند ، از جمله:

1. گزنه

گزنه دارای خواص ضد التهابی و آنتی هیستامین است که به تسکین علائم آلرژی های فصلی کمک می کند. اما باید توجه داشت که گزنه ممکن است در برخی از انواع داروها مانند داروها برای بیماران دیابتی و فشار خون بالا تداخل ایجاد کند ، که ممکن است منجر به واکنش های نامطلوب با این داروها شود. بنابراین لازم است قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

ببینید | چگونه از بیمار کرونایی در خانه مراقبت کنیم؟

2. جلبک اسپیرولینا

برخی تحقیقات اخیر با مهار ترشح علامت دار هیستامین ، اثر مکمل غذایی اسپیرولینا را در تسکین علائم رینیت آلرژیک فصلی نشان داده است. از جمله علائمی که اسپیرولینا به بهبود آن کمک می کند عبارتند از:

  • ترشحات بینی
  • گرفتگی بینی
  • خارش بینی
  • عطسه کردن

3. مکمل کوئرستین

کوئرستین یک ماده رنگی گیاهی از گروه فلاونوئیدها است که در بسیاری از سبزیجات ، میوه ها ، دانه ها و برگهایی مانند تربچه ، توت و پیاز قرمز یافت می شود. همچنین به صورت کپسول و مکمل های غذایی در بازار موجود است.

نتایج مطالعات به اثبات این ماده در جلوگیری از تولید هیستامین پی برده است. بنابراین التهاب و علائم آلرژیک را کاهش می دهد. با این حال ، باید توجه داشت که کورستین ممکن است در برخی از انواع داروها مانند آنتی بیوتیک ها تداخل ایجاد کند.

4. زنجبیل

زنجبیل برای درمان بسیاری از علائم مشهور است ، زیرا زنجبیل یک آنتی بیوتیک طبیعی است که به بهبود گردش خون ، سیستم هضم و سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

همچنین یک آنتی هیستامین طبیعی است که به تسکین علائم احتقان و سردرد کمک می کند. با استنشاق بخار آزاد شده هنگام نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل می توانید از مزایای زنجبیل بهره مند شوید.

5. پیاز

پیاز منبع طبیعی کوئرستین است و مطالعات علمی نشان داده است که توانایی کوئرستین به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند ، که ممکن است به تسکین علائم رینیت آلرژیک کمک کند.

شایان ذکر است که پیاز قرمز حاوی بالاترین غلظت کوئرستین و به دنبال آن پیاز سفید و سبز است. توجه داشته باشید که پخت و پز ممکن است محتوای کوئرستین موجود در پیاز را کاهش دهد.

بنابراین ، بهتر است آن را به صورت خام و با افزودن به سالادها یا به عنوان ساندویچ و ساندویچ اضافه کنید تا از آن در درمان رینیت آلرژیک به طور طبیعی بهره مند شوید.

6. سیر

سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است که برای مقابله با عفونت ها و ویروس ها کار می کند. بنابراین ، استفاده از سیر خام در پخت و پز ، ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسکین علائم آلرژی فصلی کمک کند. ممکن است برخی افراد ترجیح دهند از مکمل های سیر استفاده کنند ، اما بهتر است شما از سیر طبیعی استفاده کنید.

فواید انیسون برای تقویت سینه و باسن .. آیا موفق خواهد شد؟

سرکه سیب برای درمان رینیت آلرژیک

سرکه سیب ارگانیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، از شر موکوس خلاص می شود و مجاری تنفسی را تمیز می کند ، زیرا سرکه سیب دارای خواص ضد باکتری است. همچنین منبع غنی از ویتامین ها ، کلسیم و منیزیم است.

برای استفاده از سرکه سیب ارگانیک برای تسکین علائم رینیت آلرژیک ، یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با مقداری آب لیمو تازه یا با یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.

درمان رینیت آلرژیک با زردچوبه

زردچوبه یکی از گیاهانی است که دارای خواص ضد التهابی قوی است ، زیرا حاوی کورکومین است ، که ممکن است به کاهش علائم ناشی از عفونت ها مانند کاهش تحریک و تورم ناشی از رینیت آلرژیک کمک کند.

با وجود مطالعات محدود در مورد استفاده از زردچوبه در درمان رینیت آلرژیک ، استفاده از زردچوبه ممکن است به تسکین علائم مرتبط با آلرژی کمک کند.

می توانید از زردچوبه یا در پخت و پز یا به عنوان مکمل استفاده کنید ، یا می توانید از یک فنجان چای زردچوبه لذت ببرید.

درمان رینیت آلرژیک با استنشاق

علاوه بر روش های درمان رینیت آلرژیک با گیاهان طبیعی ، استفاده از برخی روغنهای اساسی با استنشاق با بخار می تواند به بهبود گردش خون ، تسکین استرس و علائم احتقان و مخاط ، باز شدن مجاری بینی و بهبود عملکرد ریه ها کمک کند. در میان انواع این روغنهای اساسی:

  • روغن اسطخدوس
  • روغن نعناع
  • روغن اوکالیپتوس (روغن اوکالیپتوس)

روش های معمول استفاده از روغنهای اساسی به عنوان یک درمان مکمل برای علائم آلرژی فصلی عبارتند از:

  • آن را در هوا پخش کنید
  • استفاده موضعی از پوست پس از رقیق شدن با روغن حامل مانند روغن زیتون
  • استنشاق رایحه یک روغن اساسی (معروف به رایحه درمانی)
نحوه محاسبه کالری در Nescafé Gold با نکاتی برای کاهش آنها

اگر از روغنهای اساسی به صورت موضعی استفاده شود ، پس باید اسانس را با یک روغن حامل مخلوط کرد و معمولاً 5 قطره روغن اساسی با یک اونس روغن حامل مخلوط می شود.

غذا برای تسکین علائم رینیت آلرژیک

افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی ممکن است باعث تسکین علائم آلرژی فصلی و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. از جمله غذاهایی که برای درمان رینیت آلرژیک مفید است عبارتند از:

  • غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست ، کلم ترش ، و کفیر
  • سبزیجات تازه مانند چغندر ، هویج و سیب زمینی
  • ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ماهی خال مخالی
  • طیور
  • گوشت گاو
  • سرکه سیب
  • آناناس
  • غذاهایی که حاوی ادویه هایی مانند زنجبیل ، دارچین ، سیر و پیاز هستند

غذاهای ممنوع برای آلرژی سینوس

غذاهایی که به آنها حساسیت دارید ، باید در فصل آلرژی از مصرف آنها خودداری کنید ، تا از این طریق از سیستم ایمنی بدن خود بکاهید و اجازه دهید به روش مطلوبی کار کند. از جمله غذاهایی که افراد مبتلا به رینیت آلرژیک باید از آنها پرهیز کنند تا علائم رینیت آلرژیک افزایش پیدا نکند:

  • کافئین
  • بادام زمینی
  • شکلات
  • شیرین کننده های مصنوعی
  • محصولات لبنی
  • غذاهای فراوری شده
  • میوه های خشک شده
  • گندم
  • سویا

اگر از حساسیت خود نسبت به برخی از انواع غذاها و نوشیدنی ها مطمئن نیستید ، می توانید با استفاده از یک رژیم غذایی حذف انواع غذاهایی را که ممکن است علائم آلرژی فصلی شما را افزایش دهند ، شناسایی کنید.

در پایان ، علی رغم احتمال درمان رینیت آلرژیک با گیاهان ، که می تواند عوارض جانبی کمتری نسبت به استفاده از برخی از داروهای سنتی داشته باشد. اما باید توجه داشته باشید که گیاهان دارویی نیز هستند.

بنابراین ، برای تعیین دوز مناسب برای درمان ، و همچنین دانستن موارد منع مصرف ، به خصوص در مورد مصرف برخی از انواع دارو ، قبل از استفاده از پزشک لازم است.

.

درباره‌ی جواد عصمتی

حتما ببینید

5548596 310x165 - اینفوگرافیک | خواص درمانی چند نوشیدنی سنتی

اینفوگرافیک | خواص درمانی چند نوشیدنی سنتی

بیشتر نوشیدنی‌هایی (نوشیدنی طبیعی) که در رستوران‌ها و سوپرمارکت‌ها وجود دارند، نوشیدنی‌های قنددار هستند که …

دیدگاهتان را بنویسید