چهارشنبه , اکتبر 21 2020
خانه / تغذیه و سلامتی / روغن نارگیل ارگانیک و فواید بزرگ آن

روغن نارگیل ارگانیک و فواید بزرگ آن

گفته می شود روغن نارگیل یکی از معدود غذاهایی است که به عنوان غذای فوق العاده طبقه بندی می شود ، استعاره ای از فواید باورنکردنی آن برای بدن ، و از آنجا که غذاهای ارگانیک اغلب بهترین و سالم ترین هستند ، امروز در مورد فواید آن صحبت خواهیم کرد روغن نارگیل ارگانیک و به طور کلی فواید سلامتی و زیبایی روغن نارگیل ، بنابراین این مقاله را با ما دنبال کنید.

آیا چربی های موجود در روغن نارگیل سالم هستند؟

روغن نارگیل سرشار از چربی های اشباع سالم است که تأثیرات متفاوتی نسبت به سایر چربی های رژیم شما دارد.

این چربی های سالم می توانند چربی سوزی را افزایش دهند ، انرژی سریع بدن و مغز را تأمین کنند و همچنین سطح کلسترول خوب خون را افزایش می دهند که با کاهش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است: بیماری قلبی.

بیشتر چربی های موجود در رژیم غذایی تری گلیسیرید با زنجیره بلند نامیده می شوند ، اما چربی های موجود در روغن نارگیل به عنوان تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ​​(MCTs) شناخته می شوند ، این بدان معنی است که اسیدهای چرب کوتاهتر از اکثر چربی های دیگر هستند.

هنگامی که این نوع چربی ها را می خورید ، آنها مستقیماً به کبد می روند ، جایی که به عنوان یک منبع سریع انرژی استفاده می شوند یا به کتون تبدیل می شوند. کتون ها می توانند مزایای قدرتمندی برای مغز داشته باشند ، و آنها به عنوان درمان صرع وآلزایمر و شرایط دیگر

فواید روغن نارگیل

قبل از اینکه در مورد فواید روغن نارگیل ارگانیک صحبت کنیم ، بیایید نگاهی به مزایای روغن نارگیل بیندازیم. روغن نارگیل برای سلامتی به طور کلی فواید زیادی دارد ، به شرح زیر:

  • به افزایش سرعت چربی سوزی در بدن کمک می کند.
  • روغن نارگیل می تواند میکروارگانیسم های مضر را از بین ببرد.
  • روغن نارگیل می تواند گرسنگی را کاهش دهد و به شما کمک کند کمتر غذا بخورید.
  • اسیدهای چرب موجود در نارگیل ممکن است حملات را کاهش دهد.
  • روغن نارگیل می تواند کلسترول HDL شما را افزایش دهد.
  • روغن نارگیل می تواند از پوست ، مو و سلامت دندان شما محافظت کند.
  • اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می تواند عملکرد مغز را در بیماران آلزایمر تقویت کند.
  • روغن نارگیل می تواند به شما در از دست دادن چربی ها ، به خصوص چربی های بد شکم کمک کند.

روغن نارگیل ارگانیک

روغن نارگیل ارگانیک یک روغن نارگیل بکر تصفیه نشده است که هیچ ماده یا ماده طعم دهنده مصنوعی به آن اضافه نشده است قبل از مصرف روغن نارگیل از همه این خصوصیات و مزایا اطمینان حاصل کنید تا بتوانید از مزایای آن برای سلامتی بهره مند شوید.

روغن نارگیل ارگانیک ضد ویروس و ضد قارچ

روغن نارگیل ارگانیک حاوی: اسید کاپریلیک اسید لوریک ، معروف به اثر ضد ویروسی و ضد میکروبی ، روغن نارگیل ارگانیک نیز یک پاک کننده عالی برای هضم غذا است ، علاوه بر این ، اسید لوریک تأثیر بسیار مثبتی بر بدن دارد.

روغن نارگیل ارگانیک برای افزایش میزان متابولیسم بدن شما

روغن نارگیل ویرجین متابولیسم شما را تحریک می کند و منبع فوری انرژی را تأمین می کند ، وقتی روغن نارگیل به رژیم غذایی خود اضافه می کنید ، به دلیل افزایش متابولیسم بنابراین ، استفاده از روغن نارگیل در یک برنامه کاهش وزن سالم یک ایده عالی است.

روغن نارگیل ارگانیک برای پوست ، مو و ناخن

استفاده از روغن نارگیل بکر ارگانیک به مرطوب سازی پوست کمک می کند ، همچنین باعث صاف شدن آن می شود و همچنین اعتقاد بر این است که پیری زودرس و چین و چروک پوست شما را کند می کند.

علاوه بر این ، روغن نارگیل می تواند به طور موثری به حفظ مو و ناخن های زیبا ، سالم و براق کمک کند ، زیرا یکی از بهترین مواد مغذی طبیعی برای موهای شما محسوب می شود.

از دیگر مزایای روغن نارگیل ارگانیک است

علاوه بر موارد ذکر شده ، روغن نارگیل مزایای بسیار دیگری نیز دارد که شامل موارد زیر است:

افزایش میزان انرژی

روغن نارگیل می تواند با دادن انرژی پایدار به شما در کاهش خستگی کمک کند ، همچنین می تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد ، بعد از یک تمرین سخت ، این امر به شما کمک می کند تا گلیکوژن (حساسیت انسولین) را بهتر ذخیره کنید و منبع انرژی باشید.

پشتیبانی از سیستم ایمنی

روغن نارگیل ویرجین سرشار از اسید لوریک است ، اسید لوریک یک ماده مغذی فوق العاده برای سیستم ایمنی بدن است.

از عملکرد سالم تیروئید پشتیبانی می کند

روغن نارگیل می تواند به دستیابی به تعادل طبیعی هورمون ها کمک کند ، زیرا منبع بسیار خوبی از چربی های اشباع و اسید لوریک است.

روغن نارگیل ارگانیک برای بهبود هضم غذا

هضم بهتر به معنای جذب بهتر مواد معدنی ، مواد مغذی و ویتامین ها است.خوشبختانه روغن نارگیل همه این کارها را با کمک به بدن در جذب ویتامین ها و مواد معدنی محلول در چربی مانند منیزیم و کلسیم انجام می دهد.

روغن نارگیل توانایی بدن در جذب این مواد مغذی با ارزش را افزایش می دهد علاوه بر این ، مصرف روغن نارگیل به طور همزمان با اسیدهای چرب امگا 3 آن را موثر تر خواهد کرد.

به چربی سوزی بیشتر کمک کرده و رشد عضلات را تسهیل می کند

با توجه به اینکه روغن نارگیل می تواند باعث کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی شود ، منطقی است که بگوییم این امر می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند ، به خصوص در کاهش چربی شکم موثر به نظر می رسد.

اکنون ، خوانندگان گرامی ، پس از صحبت در مورد فواید و خواص روغن نارگیل ارگانیک ، اگر سوالات دیگری دارید ، می توانید با یکی از پزشکان ما مشورت کنید از اینجا.

.

درباره‌ی جواد عصمتی

حتما ببینید

قرص پادشاهان .. و از گیاهان دارویی چه چیزی را می کشد / فواید و مضرات قرص پادشاهان / هر روز اطلاعات پزشکی

بسیاری از ما به دلیل اعتماد به نفس زیادی که داشتن بازگشت به طبیعت ایمن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1 × 5 =