سه‌شنبه , اکتبر 20 2020
خانه / تغذیه و سلامتی / روغن بادام شیرین کاربردهای شگفت انگیزی برای آن دارد

روغن بادام شیرین کاربردهای شگفت انگیزی برای آن دارد

روغن های طبیعی بدون شک یکی از گنجینه های طبیعت است ، زیرا این مواد از نظر مواد مختلف چه از نظر زیبایی شناسی و چه از نظر درمانی یا از نظر خوراکی و مصارف خانگی ، بیشترین کاربرد را در اهداف مختلف دارند. روغن بادام شیرین یکی از برجسته ترین آن روغن ها ، مزایای این نوع روغن چیست؟ ویژگی های متمایز آن چیست؟ آیا هشدارهای خاصی برای استفاده از آن وجود دارد؟ برای آگاهی از پاسخ این س questionsالات ، مقاله خوانندگان گرامی را دنبال کنید.

روغن بادام شیرین چیست؟

روغن بادام شیرین ، اسانس استخراج شده از بادام شیرین است که از طریق فرآیند تقطیر روغن استخراج می شود اما می تواند توسط پرس مغز بادام نیز استخراج شود.

این روغن غلیظ پر از چربی های اشباع ، اشباع نشده و چند غیر اشباع است ، دو نوع آخر چربی ها در سطح قابل توجهی بالاتر از چربی های نوع 1 هستند.

حقایق تغذیه ای در مورد روغن بادام شیرین

  • این روغن حاوی درصد بالایی از ویتامین Eبیش از 200٪ نیاز روزانه را در 100 گرم تأمین می کند.
  • براساس بانک اطلاعاتی ملی USDA ، روغن بادام شیرین همچنین غنی از موارد زیر است: ویتامین K. و ویتامین های B کمپلکس مانند ریبوفلاوین ، نیاسین ، تیامین ، اسید پانتوتنیک ، ویتامین B6 و فولات.
  • این ماده حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 6 است که برای تقویت مو از ریشه و برای پوست صاف بسیار عالی است.
  • روغن بادام شیرین منبع غنی از مواد معدنی مانند کلسیم ، روی ، منگنز ، فسفر ، منیزیم و پتاسیم است.
  • بادام حاوی ال کارنیتین استفنیل آلانینمواد شیمیایی که عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و روحیه را بهبود می بخشد.
  • فنیل آلانین موجود در این روغن سریع جذب شده از طریق پوست منتقل می شود تا از ترشح هورمون های تقویت کننده روحیه ، از جمله دوپامین و آدرنالین پشتیبانی کند.

فواید روغن بادام شیرین برای سلامتی

از مهمترین مزایای روغن بادام شیرین برای سلامتی می توان به محافظت از پوست در برابر آسیب ، مرطوب سازی صورت ، روشن شدن رنگ پوست ، کاهش التهاب ، جلوگیری از پیری زودرس ، تقویت موهای سالم و تقویت ناخن ها از جمله موارد دیگر اشاره کرد.

فواید روغن بادام شیرین برای پوست

روغن بادام شیرین می تواند به عنوان یک ماده عالی کننده روشن کننده پوست عمل کنددرمان آفتاب سوختگی اختلالات تغییر رنگ پوست ، حلقه های زیر چشم یا جای زخم یا سایر نقایصی که می خواهید از بین ببرید.

چند قطره بر روی ناحیه آسیب دیده بریزید و روغن را به آرامی در محل ماساژ دهید ، این فرآیند را 1-2 بار در روز و به مدت یک هفته تکرار کنید ، این به شما رنگ متعادل تری می دهد.

روغن بادام شیرین برای مراقبت از مو

این روغن توانایی تقویت مو و کاهش ریزش مو را دارد ، یک متخصص در مقاله ای که در مجله آمریکایی پرستاری منتشر شده اظهار داشت که کیفیت دوباره پر کردن ویتامین E می تواند به سلامتی فولیکول های مو کمک کند و درخشش و حجم مو را افزایش دهد. نرم کننده موهای خود را با مقداری قاشق روغن بادام جایگزین کنید.

روغن بادام شیرین از پیری زودرس جلوگیری می کند

استفاده منظم از این روغن اساسی می تواند به شما کمک کند تا جوان تر و جوانتر به نظر برسید ، تحقیقات منتشر شده در مجله علوم پرستاری و بهداشت نشان می دهد که پتانسیل آنتی اکسیدانی ویتامین E ، برخی از اسیدهای چرب و برخی دیگر از مواد فعال روغن بادام ، رادیکال های آزاد را قبل از خنثی می کند مشکلاتی مانند کشش پوست ، چین و چروک و لکه های پیری ایجاد کنید.

درمان لب شکسته شده با روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین یک روش عالی برای رطوبت رسانی به لب های شکاف خورده است ، زیرا این روغن سرشار از ویتامین ها است و دارای خاصیت مرطوب کنندگی است که آن را برای استفاده به عنوان یک مرهم طبیعی لب ایده آل می کند.به سادگی از روغن بادام شیرین به لبهای شکاف خورده خشک استفاده کنید تا آنها را مرطوب کند.

درمان پلک های متورم با روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین را در اطراف چشم ماساژ دهید تا یک راه حل طبیعی عالی برای چشمهای خسته و متورم باشد. این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید ، اما از تماس مستقیم با چشم با دقت خودداری کنید و اجازه دهید روغن در هنگام خواب کار کند.

روغن بادام شیرین برای درمان شوره سر

نویسنده سیلویا سیج در کتاب خود ، “چگونه بر شوره و سایر اختلالات پوست سر غلبه کنیم” ، می گوید: روغن بادام شیرین یکی از مهمترین درمان های شوره سر با مرطوب سازی عمیق و از بین بردن سلول های مرده پوست سر است.

می توانید پوست سر خود را با روغن بادام شیرین و گرم ترجیحاً با مخلوط کنید ماساژ دهید روغن زیتونبگذارید یک ساعت روی آن بماند و آن را با یک شامپوی ملایم بشویید تا پوست سرتان از پوسته پاک شود.

التهابات را برطرف می کند

اگر از هر نوع بیماری التهابی از نظر داخلی یا پوستی رنج می برید ، روغن بادام شیرین می تواند یک درمان سریع و مثر باشد ، یک مقاله تحقیقاتی که در سال 2010 در Complementary Therapies در Journal of Clinical Practice منتشر شد ، بیان داشت که روغن بادام روی تکه ها استفاده می شود. اگزما یا پسوریازیس یا روزاسه ، در میان سایر بیماری های التهابی ، می تواند به سرعت روند بهبود را تحریک کرده و پاسخ آلرژیک را در این قسمت از پوست کاهش دهد.

به همین ترتیب ، اگر مقادیر کمی روغن بادام شیرین مصرف کنید ، می تواند به از بین بردن التهاب در روده کمک کند ، که به تنظیم سلامت هضم کمک می کند ، اما به تنهایی از آن استفاده نکنید و ابتدا با پزشک مشورت کنید.

قدرت ناخن را بهبود می بخشد

از مزایایی که این روغن برای پوست و موهای شما به همراه دارد می توانید روی ناخن هایتان نیز استفاده کنید ، اگر می خواهید شکستگی ناخن را کاهش دهید ، از عفونت های قارچی محافظت کنید و رشد سالم را تحریک کنید ، فقط باید روزی یک بار مقداری از این روغن را روی ناخن ها و اطراف ناخن خود بمالید تا زمانی که شروع به استفاده از آن کنید. نتایج را مشاهده کنید

سلامت قلب و عروق را ارتقا دهید

در صورت مصرف داخلی ، روغن بادام شیرین می تواند تأثیر قابل توجهی در سلامت قلب شما داشته باشد ، زیرا به دلیل سطح بالای اسید چرب امگا 3 و امگا می تواند به ترمیم تعادل سطح کلسترول در خون کمک کند و خطر بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی و مغزی را کاهش دهد. 6

توانایی شناختی را بهبود می بخشد

کاملاً مشهور است که بادام باعث افزایش قدرت مغز و بهبود حافظه و حفظ آن می شود ، بنابراین جای تعجب نیست که یک دوز غلیظ روغن بادام همان اثر را داشته باشد ، به طور منظم چند قطره از این روغن را روی بالش خود استفاده کنید ، کمی روغن به چای صبح خود اضافه کنید یا به راحتی از آن برای پخت و پز استفاده کنید این می تواند به شما کمک کند تا توانایی شناختی خوبی داشته باشید.

تذکر مهم

قبل از انجام آزمایش آلرژی در ناحیه کوچکی از پوست ، استفاده از هیچ نوع روغن و عنصر مهم است و همچنین مهم است که هنگام استفاده از روغن به مقدار دارویی ، با پزشک مشورت کنید.

اکنون ، خوانندگان گرامی ، پس از آشنایی با فواید مختلف روغن بادام شیرین ، اگر س otherال دیگری داشتید ، می توانید با یکی از پزشکان ما مشورت کنید. از اینجا.

.

درباره‌ی جواد عصمتی

حتما ببینید

فواید بسیاری از مربا برای پوست و بدن

اسهال علاوه بر فوایدی که برای پوست و سایر مزایای آن دارد که درمان برخی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

19 − 10 =