دوشنبه , نوامبر 23 2020
خانه / تغذیه و سلامتی / دارچین و استرس: رابطه بین آنها و فواید و مضرات دارچین چیست

دارچین و استرس: رابطه بین آنها و فواید و مضرات دارچین چیست

بسیاری از افراد از فشار خون بالا رنج می برند و پزشکان همیشه نظارت بر فشار خون ، دارو و تغییر سبک زندگی را توصیه می کنند ، اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که گیاهان یا مکمل هایی را برای کمک به درمان استرس امتحان کنید؟ از زمان های بسیار قدیم بین دارچین و فشار رابطه تنگاتنگی وجود دارد ، ما در مورد شربت و فشار دارچین ، مهمترین فواید و مضرات دارچین ، تداخلات دارویی با آن و میزان مجاز دارچین در روز با هم به طور مفصل صحبت خواهیم کرد.

حقایق علمی در مورد دارچین

دارچین ادویه جات خوشمزه ای است که باید در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد و از هزاران سال پیش به دلیل خاصیت دارویی اش مشهور بوده است و علم مدرن آنچه مردم در تمام اعصار می شناختند را تأیید کرده است.

قبل از اطلاع از رابطه دارچین ، استرس و سایر بیماری ها ، لازم است از خواص دارچین مطلع شوید ، زیرا یکی از ادویه هایی است که از پوست داخلی درختان دارچین ساخته می شود. دو نوع دارچین اصلی وجود دارد:

  • دارچین سیلان.
  • دارچین کاسیا: رایج ترین.

دارچین از طریق قطع ساقه های درختان ، سپس استخراج پوست داخلی و از بین بردن قسمتهای چوبی از آن ساخته می شود ، پوست وقتی خشک می شود به صورت رول در می آید که همان چوب های دارچین است.

بو و طعم متمایز دارچین به دلیل قسمت چربی آن است که حاوی درصد بسیار بالایی از دارچین است ، زیرا دانشمندان معتقدند که این ترکیب بیشتر تأثیرات زیادی بر استرس یا به طور کلی سلامتی دارد.

دارچین و فشار زیاد

دارچین به کاهش فشار خون در کوتاه مدت کمک می کند ، خصوصاً برای بیماران دیابتی ، زیرا انواع دارچین حاوی اسید سینامیک است و دارای اثر ضد التهابی است که جریان خون را در بدن تسهیل می کند و فشار کمتری به قلب وارد می کند.

علاوه بر رابطه شگفت انگیز دارچین و استرس ، یک رابطه قوی بین دارچین و قلب نیز وجود دارد ، زیرا خوردن دارچین از عملکرد قلب و عروق پشتیبانی می کند و سلامت قلب را بهبود می بخشد.

بیشتر بخوانید در مورد: چگونه فشار خون را با غذا ، نوشیدنی و ورزش کاهش دهیم.

فواید و مضرات دارچین

پس از اطلاع از رابطه دارچین و استرس ، بسیاری از مزایای دارچین وجود دارد و برخی از مضرات افزایش مصرف دارچین بیش از حد مجاز و تداخلات دارویی که ممکن است هنگام مصرف دارچین با برخی از داروها ایجاد شود ، در مورد آنها به شرح زیر خواهیم آموخت:

فواید دارچین

  • دارچین باعث تحریک فعالیت شبه انسولین و کاهش مقاومت به انسولین در بدن می شود.دارچین یک درمان امیدوار کننده برای افرادی است که بدنبال گزینه های دیگری برای انسولین درمانی هستند.
  • دارچین حاوی آنزیم های مقابله با سرطان است ، زیرا دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است ، به این معنی که دارچین از سلامت سیستم ایمنی بدن شما حمایت می کند و ممکن است از انواع خاصی از سرطان جلوگیری یا در درمان آن کمک کند.
  • دارچین در شرایط عصبی مانند: بیماری آلزایمر مفید است. دارچین ممکن است به پیشگیری از بیماری کمک کند.
  • دارچین خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد بین دارچین و قلب رابطه وجود دارد ، زیرا بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ در جهان است.
  • دارچین سطح تری گلیسیرید و کلسترول مضر را کاهش می دهد ، در حالی که سطح کلسترول HDL کاهش نمی یابد.
  • دارچین به مبارزه با عفونت های باکتریایی و قارچی کمک می کند ، دارچین ممکن است به مبارزه با انواع مختلف عفونت ها کمک کند و روغن دارچین در درمان عفونت های تنفسی ناشی از قارچ ها موثر است.
  • دارچین به جلوگیری از پوسیدگی دندان و کاهش بوی بد دهان کمک می کند.

آسیب به دارچین

خوردن دارچین و استرس هیچ تناقضی ندارد ، زیرا دارچین در مقادیر کم تا متوسط ​​بی خطر است ، اما شما باید مقدار دارچین را در روز تنظیم کنید ، می توانید روزانه 2 تا 4 گرم دارچین بخورید که برابر است با نصف قاشق غذاخوری تا یک قاشق غذاخوری.

خوردن دارچین به مقدار زیاد ممکن است مشکلات سلامتی ایجاد کند. از آنجا که آنها حاوی مقادیر زیادی از یک ترکیب به نام کومارین هستند ، تحقیقات نشان داده است که خوردن زیاد کومارین ممکن است چندین عوارض جانبی ایجاد کند ، از جمله:

  • آسیب کبدی.
  • افزایش خطر سرطان
  • افزایش خطر زخم دهان.
  • قند خون پایین.

خوردن دارچین آسیاب شده همچنین باعث مشکلات تنفسی می شود ، زیرا ادویه دارای بافتی نرم است و استنشاق می تواند منجر به موارد زیر شود:

  • سرفه.
  • مشکل نفس کشیدن.

تداخلات دارویی با دارچین

اگرچه دارچین فواید زیادی دارد ، لازم است قبل از شروع مصرف نوشیدنی دارچین یا مکمل هایی که حاوی آن هستند ، با پزشک خود صحبت کنید ، زیرا تداخلات زیادی وجود دارد ، به خصوص اگر مرتباً از داروهای زیر استفاده کنید:

سرانجام ، دارچین یکی از خوشمزه ترین و سالم ترین ادویه ها است و می تواند سطح قند خون را کاهش دهد ، بیماری های قلبی را کاهش دهد ، علاوه بر این رابطه فوق العاده ای بین دارچین و فشار خون بالا و بسیاری از مزایای دیگر سلامتی وجود دارد ، اما باید با پزشک خود مشورت کنید و دوزهای دارچین مناسب ، حتی صدمه ای نبینید.

.

درباره‌ی جواد عصمتی

حتما ببینید

روغن بادام شیرین کاربردهای شگفت انگیزی برای آن دارد

روغن های طبیعی بدون شک یکی از گنجینه های طبیعت است ، زیرا این مواد …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نه + بیست =