سه‌شنبه , اکتبر 27 2020
خانه / تغذیه و سلامتی / حقیقت در مورد فواید نوشیدن بابونه با معده خالی چیست؟ بهترین زمان برای نوشیدن بابونه چیست؟

حقیقت در مورد فواید نوشیدن بابونه با معده خالی چیست؟ بهترین زمان برای نوشیدن بابونه چیست؟

فواید بابونه برای سلامتی شما را متحیر خواهد کرد ، بنابراین نوشیدن یک فنجان بابونه باعث افزایش ایمنی بدن می شود و در درمان بسیاری از مشکلات سلامتی مفید است و ما در این مقاله مهمترین فواید بابونه برای سلامتی و حقیقت را برای شما توضیح می دهیم. فواید نوشیدن بابونه با معده خالی بهترین زمان برای نوشیدن بابونه نیز.

حقیقت در مورد فواید نوشیدن بابونه با معده خالی چیست؟

نوشیدنی بابونه یک نوشیدنی گیاهی بسیار مفید برای سلامتی است ، زیرا نوشیدنی است که ایمنی بدن را تقویت می کند و تعدادی از مشکلات سلامتی را درمان می کند ، اما برعکس ، هیچ گزارشی فواید نوشیدن بابونه با معده خالی را ثابت نکرده است ؛ همه کارشناسان نوشیدن بابونه را عصرها قبل از خواب توصیه می کنند ، زیرا به آرامش و خواب کمک می کند.

چه زمانی بهترین زمان برای نوشیدن بابونه است؟

نوشیدن بابونه غروب در رختخواب توصیه می شود ، به خصوص برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند زیرا به آرامش و خواب کمک می کند ، زیرا بابونه حاوی آپی ژنین این یک آنتی اکسیدان است که به گیرنده های خاصی در ذهن متصل می شود که ممکن است باعث خواب آلودگی و کاهش بی خوابی یا عدم توانایی در خواب شود.

در یک مطالعه زنانی که به مدت دو هفته چای بابونه مصرف کردند در مقایسه با گروهی که چای بابونه نمی نوشیدند کیفیت خواب بهتری را گزارش کردند و همچنین علائم افسردگی را گزارش کردند که اغلب با مشکلات خواب همراه است.

مطالعه دیگری نشان داد افرادی که 270 میلی گرم عصاره بابونه دو بار در روز و به مدت 28 روز مصرف می کردند ، بدون اینکه چندین بار از خواب بیدار شوند شب از خواب آرام برخوردار بودند و 15 دقیقه سریعتر از افرادی که عصاره بابونه مصرف نمی کردند ، به خواب می روند.

این نتایج امیدوار کننده است. اما بررسی های بیشتر برای تعیین تأثیر چای بابونه بر خواب لازم است ، اما در هر صورت ، اگر در خواب مشکل دارید یا از بی خوابی رنج می برید ، نوشیدن چای بابونه قبل از خواب ارزش آن را دارد که امتحان کنید.

فواید سلامتی بابونه

  • بابونه ممکن است با کاهش خطر برخی مشکلات گوارشی در بهبود هضم م effectiveثر باشد. چای بابونه ممکن است به دلیل اثرات ضد التهابی در برابر اسهال ، زخم معده ، حالت تهوع و گاز محافظت کند.
  • آنتی اکسیدان های موجود در چای بابونه با شیوع کمتری از سرطان در ارتباط هستند ، زیرا چای بابونه حاوی آنتی اکسیدان Apigenin است که می تواند به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان کمک کند.
  • نوشیدن چای بابونه ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند. اثرات ضد التهابی چای بابونه ممکن است کنترل قند خون را افزایش دهد ، به خصوص هنگامی که همراه با غذا مصرف شود.
  • بابونه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است که می تواند در بهبود سلامت قلب و محافظت در برابر بیماری های قلبی نقش داشته باشد.
  • نوشیدنی بابونه ایمنی بدن را افزایش می دهد و از سرماخوردگی محافظت می کند.
  • بابونه به آرامش و درمان استرس و افسردگی کمک می کند.
  • بابونه در صورت استفاده موضعی ، باعث سلامت پوست می شود.
  • بابونه سلامت استخوان را تقویت می کند و از ضعیف شدن و نازک شدن استخوان جلوگیری می کند.

https://www.youtube.com/watch؟v=ekNYzigxGIg

آسیب به بابونه

نوشیدن چای بابونه به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است ، اما برخی از عوارض جانبی را که باید مراقب آنها باشد وجود دارد:

  • گزارش هایی از آلرژی به بابونه وجود دارد که ممکن است در افرادی که به گیاهان خانواده گلهای گل مانند آلبرت و گل داوودی حساسیت دارند ، ایجاد شود.
  • استفاده از بابونه به صورت موضعی در مواد آرایشی در صورت تماس مستقیم با چشم ممکن است تحریک کننده باشد ، زیرا ممکن است منجر به التهاب ملتحمه شود که التهاب پوشش داخلی چشم است.

هشدار مهم؛

ایمنی نوشیدن چای بابونه در کودکان خردسال ، زنان باردار یا شیرده و افرادی که بیماری کبدی یا کلیوی دارند اثبات نشده است.

در پایان ، بعد از اینکه دانستید حقیقت در مورد فواید نوشیدن بابونه با معده خالی چیست؟ بهترین زمان برای نوشیدن بابونه چیست؟ اگر س questionsال یا سوالی دارید ، می توانید با یکی از پزشکان ما مشورت کنید از اینجا.

.

درباره‌ی جواد عصمتی

حتما ببینید

روغن بادام تلخ ، فواید آن و یک هشدار مهم

روغن بادام تلخ این یکی از مهمترین مواد طبیعی است که چندین بار استفاده می …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − 14 =